1.固定時間表。

規律性比較低的孩子，清醒、睡覺、吃飯時間…都很難預測，建議還是要盡量把孩子的作息固定下來，孩子就會漸漸了解，什麼時候是可以玩耍的時間、什麼時候是該安靜的時間、什麼時候是吃飯時間、什麼時候是睡覺時間等，生活就會越來越接近規律，該安靜時卻過度興奮衝來衝去的狀況也會跟著減少了。而可以玩耍、放電的時間，就要讓孩子盡量玩，才能有效將過多的活動量消耗掉喔！

2.事先預告。

如果孩子容易因為事情不順他的意，而情緒激動、反應過大，建議可以多觀察孩子容易在哪些點上崩潰，並視情況事先給予預告，例如:再玩5次溜滑梯我們就要回家囉、媽媽先幫弟弟洗澡，洗完澡就來陪你玩玩具、等一下去逛賣場的時候，我們只能選兩個玩具…，讓孩子能提早做好心理準備，遇到平常難以接受的情況時，情緒反應就不會那麼大了。

3.給予同理及宣洩情緒的空間。

如果孩子的情緒很容易被引爆，常常上演大哭大鬧大尖叫，我們可以多觀察哪些事容易讓孩子爆炸，以及孩子在爆炸前通常有哪些情緒徵兆，並及時介入處理。若已經被引爆了，則要同理孩子的感受，而不是否定他的情緒。我們如果跟孩子說「這沒什麼好氣的」，甚至是吼回去，孩子的情緒並不會隨之而消失，反倒是以同理方式幫助孩子說出情緒，例如：「玩具店今天沒開，所以你好失望嗎？」或是「他沒經過你同意，就拿你的東西，所以你很生氣嗎？」，孩子才能判斷自己是處於什麼樣的情緒中，是生氣、難過、嫉妒、還是失望，更認識情緒才會更有能力控制情緒。當情緒無法收拾的時候，也要給予孩子適當的宣洩管道，像是到空曠的地方尖叫、到廁所裡敲敲牆壁、回房間用力畫畫、撕紙、吃好吃的點心等，讓孩子的情緒有出口。

4.破解固執的密碼。

堅持度比較高的孩子，容易有許多固執的行為，像是堅持不肯加外套、一定要吃到某樣東西、玩遊戲一定要贏、挫折容忍度很低…等，我們可以多觀察，找到孩子固執背後的動機所在，來幫助他破解固執的密碼。例如動機是想自己做選擇，我們就可以提供幾個有限制的選擇，滿足他想要自己做選擇的需要；不能接受輸的動機是需要成就感，我們就可以給他更多鼓勵及引導，讓他累積成功經驗、信心，下次就更願意去嘗試。

5.避免暴露在高刺激因子中。

如果孩子的情緒比較敏感且負面，容易受到刺激而過度反應，除了可以在爆發當下引導他，我們也可以在爆發前，情緒還平穩的時候，就積極避免讓孩子暴露在高刺激因子中，減少他失控的機會。像是人多的公共場所、吵雜的環境、某個愛捉弄他的人、衣服背後的標籤等，對孩子來說都有可能是容易誘發情緒的因子，等孩子情緒控制能力越來越進步之後，再慢慢提高刺激的強度吧！

孩子的氣質（個性）通常很難徹底改變，但是這些引導方式，可以減少孩子的氣質帶來的負面影響。雖然他可能無法變成完全不固執、完全不敏感的孩子。但在情緒控制與生活適應上，都會在引導下變得越來越好。

希望大家看了這篇文章後，可以更了解麻煩型/高需求孩子的需要，並透過以上方法，帶著他們一起進步喔！想要了解更多孩子的氣質分類與教養方法，可以參考我們的0-2歲必修課。