治療師+醫師 教你挑水杯──
如何按寶寶發展階段挑水杯 降低學習挫折感

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寶寶水杯百百種，爸媽該如何選擇？

用奶瓶省事真好？開口杯不會喝？
鴨嘴杯？吸管杯？又是甚麼？

水杯這麼多種，到底差在哪裡，總令爸媽好困擾。

今天很開心邀請在小兒科服務的黃崧銘醫師，
來一起聊聊如何依照寶寶的發展階段，來挑選合適的水杯。

養成喝水習慣的重要性

我們在臨床上常看到發燒的小朋友因為沒有養成喝水的習慣而導致脫水、增加泌尿道感染風險，嚴重的脫水還可能昏迷、休克。

所以找到適合的水杯，來幫助寶寶從小開始培養喝水習慣，是很重要的。

為什麼不要一直用奶瓶喝水？

4個月後，寶寶的咽喉開始變長，這可以讓他們的吞嚥功能可以繼續發展成熟，
但吞下去的液體也變得比較容易經過重力加快流速，且水又不像奶有黏稠性，水的流速會更快，
而且寶寶嘔吐反射還不成熟，躺著用奶瓶喝水較容易嗆到。
還好這時候寶寶也開始慢慢學會坐起來，給水的方式也可以跟著從奶瓶慢慢轉換成水杯了。

要從杯子中喝水，和從奶瓶相比，是需要更成熟的口腔動作技巧，

所以若一直使用奶瓶喝水，可能就會減少嘴唇、舌頭動作控制、下顎穩定度的練習，
這些能力，和寶寶未來在吃東西、語言方面的表現都很有關係!

如何幫寶寶挑選合適的水杯？

【4-6個月開始—握把+鴨嘴杯──喝水入門小幫手】

寶寶在4-6個月後開始添加副食品，這時候喝奶量也可能減少，
同一時期腎臟功能也漸漸趨於成熟，可以開始練習喝水囉！

📣 一天2-3次、每次不超過50-100cc的水補充少許水分。

一開始學習用水杯喝水時，有些寶寶可以從吸管杯就上手，
但每個寶寶學習的方法、以及個性不同，很多寶寶需要循序漸進來累積經驗， 從鴨嘴杯開始入門。 

(示範水杯:OXO 寶寶握鴨嘴杯)

例如：你先讓寶寶嘗試吸管杯，但寶寶一直無法接受或掌握，
這時候，鴨嘴杯相較較容易讓寶寶上手。

💡 鴨嘴杯口特色 💡

✅ 控制流量，協助寶寶入門練習喝水

它的咬嘴比較軟、寬，寶寶只要輕輕一吸就可以喝到水。
鴨嘴相對於吸管，在吸和吞之間，它的流量較容易控制，比較不容易嗆咳或流出。

✅ 提供和奶瓶嘴相似的感覺輸入

(示範水杯:OXO 寶寶握鴨嘴杯)

鴨嘴杯可以提供和奶瓶相似的感覺輸入，
對於有些口腔內感覺較為敏感的孩子，會比較容易接受。 

✅ 細握把，寶寶較易成功抓握 

3-6個月的嬰兒，開始可以將手放在身體中線，喝奶時來幫忙扶住奶瓶或扶著媽媽，
但這時因為抓握能力還不成熟，較為細窄的東西，寶寶比較容易抓穩，

(示範水杯:OXO 寶寶握吸管杯)

所以水杯有細握把、帶有弧度的設計，會讓寶寶比較好抓穩杯子，
同時訓練孩子的手眼協調，將杯口對準嘴巴，並增加進食時的主動參與感喔！

【6-8個月—吸管杯──進階口腔動作X吞嚥能力】

✅ 更換咬嘴為吸管，促進進階吸吮-吞嚥動作 

鴨嘴杯他的角色是奶瓶和吸管杯的轉換橋梁。
寶寶到5-6個月開始，吸吮時的舌頭動作會上下動，
若一直使用鴨嘴杯，可能會影響舌頭動作的發展，
且這時寶寶要學習更進階的吸吮流量和吞嚥協調，建議要換成吸管杯囉～

✅ 抓握能力要提升，握把可逐漸移除 

6個月以上的寶寶，抓大物品的能力比較成熟了，
所以可以視狀況把握把移除，讓寶寶練習直接抓瓶身，
讓手部抓握能力再升級！

(寶寶抓握能力變好後，可以移除握把，讓抓握能力更厲害)

【8個月以上—無握把+較大容量吸管杯】

✅ 可不用握把，瓶身要好握 

這時寶寶的吸吮的動作更強，開始試著用開口杯喝水，
但口腔控制、吞嚥、手調整杯子角度的能力還不夠好，
水還是可能自嘴邊流出，還需要大人幫忙扶著、控制杯子的角度，
所以寶寶還無法獨立用開口杯喝水。

(8個月的寶寶，還無法獨立自用開口杯喝水)

但還是可練習自己拿著沒有握把的吸管水杯，獨立喝水，
孩子越能主動並成功地參與喝水這件事，越能透過獨立自主控制帶來的快樂來養成喝水的習慣。 

✅ 容量增多，符合寶寶水量增多需求 

此時，隨著副食品比例越來越高，奶量隨之減少，
寶寶需要的喝水量也會慢慢增加，到一歲後喝水量基本上就沒有什麼限制了，
所以可以選擇容量較大的水杯。

(示範水杯:OXO 寶寶啾吸管杯)

【1-2歲—開口杯+吸管杯】

1歲以後，寶寶大多時間可從開口杯喝水，但仍會從嘴角流出一些水，一直到2歲，寶寶就漸漸能成熟地用開口杯喝。 

但吸管杯在外出、遊戲的時候，讓孩子自行使用上、攜帶上還是比較方便，可持續搭配使用 。 

其他購買考量重點

✅ 不含雙酚A—避免性早熟、內分泌疾病   

雙酚A是一種環境賀爾蒙，意思就是它的結構和我們體內的賀爾蒙很像，
主要會影響生殖及內分泌系統，可能導致青春期提早或延後、進而可能讓小朋友長不高，

而且小朋友和嬰幼兒被認為可能對雙酚A的影響更敏感，
所以食藥署也建議小朋友不應該使用含有雙酚A的奶瓶或水杯。 

✅ 有防漏閥設計—放心讓寶寶在遊戲中學喝水

孩子在4-6個月時，抓握能力還不夠成熟，可能會拿不穩水杯而掉落，
或是8-9個月後，開始喜歡玩你丟我撿的遊戲，

有防漏設計(例如防漏閥)的杯子，會減少寶寶邊玩邊喝邊弄濕，
爸媽們也會比較放心讓寶寶自己練習喝水。 

✅ 杯身有刻度—掌握寶寶喝水量

小寶寶在1歲以前喝水量應該適當就好，
杯身有刻度能讓照顧者更輕鬆掌握寶寶喝了多少水。

✅ 可置換式吸管—口腔期寶寶放心探索 

寶寶練習喝水的時期，剛好是口腔期，難免喜歡咬吸管 ，
有替換式吸管供購買的話，就不怕咬壞，或是遺失囉！

挑選合適寶寶的水杯最重要

以上的發展年齡，還是會依照每個寶寶的發展速度而有所不同。
爸媽們還要依照寶寶的狀況、飲食習慣，來調整給吸管杯的時間點，以及是否需不需要從鴨嘴杯開始。

最好的方式，就是看寶寶喝水時的情緒是否是正向的、是否表現得很愛喝水的樣子，
若調高難度時，寶寶有些挫折，就再給寶寶一些時間吧！

選擇合適寶寶年齡發展階層的水杯工具， 可以：

👉 增進口腔動作控制
👉 增加自我進食的獨立性
👉 減少學習上的挫折感、負面經驗
👉 減少對喝水的排斥

所以，選對工具是很重要的呢！

醫師小叮嚀

1歲以上的寶寶原則上可以每天喝體重x100cc的水就足夠，
但別忘了日常飲食中也有很多水分，不用太拘泥在一天一定要喝到多少水，
重點是讓小朋友培養喝水的好習慣，太逼著他們喝水反而可能讓小孩討厭喝水。

(換了好吸好用的水杯後，寶寶明顯喝水量增多，喝水變成喜歡的事啦)

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