孩子的注意力持續時間，該要有多長？

上一次和大家聊到了注意力缺損及過動症會有：
💥 不專注或（及）
💥 過動、衝動的表現。

有很多爸爸媽媽就問到：
「那我的孩子注意力要多長，才算專注呢❓」

根據早期Alstyne的研究發現，讓112名學齡前兒童玩他們最喜歡的玩具時，
注意力持續時間，年齡越大、越長：

✔️ 2歲 👉 6分鐘
✔️ 3歲 👉 9分鐘
✔️ 4歲 👉 12分鐘
✔️ 5歲 👉 14分鐘

另外2歲以下的孩子，大約只能維持3分鐘上下，所以真的是「3分鐘熱度型」😅

上述的時間長度，並不是絕對唷！

只是給大家一個參考的長度，因為實際的注意力長度，會因為很多因素影響，而有不同。

1️⃣ 有其他的事物吸引

年紀越小的孩子，如2歲前，還是很容易被聲音、視覺干擾分心；
所以若孩子所處的環境中干擾太多，自然會讓注意力能持續的時間變短，或一直被打斷。

2️⃣ 過多的玩具

同上，3歲前的孩子，注意力長度本身就比較短、容易被分心；
若是被多樣玩具圍繞，注意力在之中轉換，玩單樣玩具的持續時間並不會太長，
但仍可觀察孩子玩所有玩具的時間合計是否足夠。

3歲以上的孩子，注意力應該要較為集中了；
但若因為滿地玩具，而導致孩子注意力不斷轉移、每樣玩具都玩不久的話，
就不建議一次放置多樣玩具。

3️⃣ 活動中不只一個任務

若孩子所進行的活動，不是單一重複一件事，
而是包含了很多步驟或任務，注意力不斷在轉移，
那整體注意力時間，看起來就會更長。

例如去公園溜滑梯，可能包含：
爬上樓梯➕各種怪姿勢溜下來➕排隊➕觀察其他小孩➕和其他小孩追逐，
那整體持續時間，可能就會拉長。

這也就是為什麼很多爸媽會覺得：孩子在體能遊戲中、或是看電視，注意力就變好了？！
但若孩子有注意力問題，這種多焦點的活動中，有時反而更容易分心，也是有可能的！

4️⃣ 太難、沒興趣的活動

甚麼樣的活動，對孩子來說，容易沒有興趣呢？
多半是：

✔️ 不新穎的（尤其玩得很熟練了，太簡單啦）
✔️ 太難的（就像大人，太難挫敗連連，久了你也不太想進行了）
✔️ 重複性過高（久了就不有趣，誰想玩不有趣的活動呢）

這樣的活動，自然容易讓注意力持續度變短。
有時，並不是孩子注意力本身的問題唷！