#同理心💕怎麼教?!

#同理心💕是蝦密?!

同理心大解密【下集】

上集 #Ally治療師 跟 #恬兒治療師 跟大家分享了
【同理心是蝦密?!】 #何時發展出來
這次就來談談
我們該如何幫助孩子❤️培養同理心💛？
一樣搭配簡單明瞭的懶人包，讓大家迅速理解並且好上手喔💪

⓵ 與同齡兒童多接觸、累積經驗

 

讓孩子與同齡兒童多接觸，在和小夥伴相處和觀察的過程中，會有很多歡笑、衝突、哭哭鬧鬧，孩子會漸漸明白其他小朋友和自己有不同的情緒、喜好。

 從生活中累積同理的經驗，在以後遇到類似的狀況，孩子更能有機會用過往的經驗，去展現同理的行為。

⓶給予同理，並教導認識不同的情緒

 

情緒教育第一步，教會孩子「認識、辨識自己的情緒」!!!

在孩子出現不同情緒反應時，我們可以表達對孩子的理解，也就是我們先「同理他」。

 

以孩子的角度說出他的感受，讓他了解~原來我現在的感覺是生氣、是難過、是開心、是緊張，我有這些感覺是可以被接受的，爸爸媽媽也會有這樣的感覺。

隨著生活經驗的累積，孩子會認識更多元的情緒，也能更精確辨識出自己的感覺和狀態。

⓷觀察別人怎麼表達情緒

 

教導孩子「如何適當的表達情緒」前，我們可以利用生活中自然的情境，示範如何表達情緒給孩子看，或是觀察別人如何表達的。

像是引導孩子觀察別人玩具壞掉了，我們可以跟他說~你看他因為玩具壞掉了，覺得很傷心不能玩玩具，所以「哭了」

 

或是引導他觀察他人生氣的時候，我們可以說你看~他找不到他的東西，他有點生氣，所以他在「跺腳」或是他「不想說話」

 

這些反應都是適當、可被接受的，而孩子也會慢慢有自己表達情緒的方式。

⓸情緒表達的實際演練

 

我們可以先從『正向情緒』開始練習，像是今天去公園玩很開心，笑得很開心、表達出高興的樣子，大人可以在這時候提醒孩子，「我看到你笑嘻嘻的，去公園玩讓你很開心對吧!」

 

再進展到表達『負向情緒』，像是孩子可能因為外面下雨不能出去玩，很難過、哭泣，我們可以對孩子說「你很傷心、好難過，是因為外面下大雨不能出門玩嗎?」

在不斷的經歷各式各樣的情境和感覺後，孩子漸漸的除了知道自己是什麼感覺，也會知道自己產生情緒的原因是什麼。

⓹ 給予正向的回饋

 

當孩子實際表達情緒的時候，我們給予正向鼓勵，當孩子試著說出自己感覺怎麼樣?自己發生什麼事情而有這樣的情緒，我們要及時的給予同理、回應和鼓勵。

⓺利用繪本情境和家家酒

起初，可以從繪本中角色的表情去練習辨識情緒~

 

微微笑的臉、哈哈大笑的臉、流眼淚的臉、生氣的臉，是長怎麼樣的呢?

 

孩子能夠辨識後，連結故事情節，再揣摩、猜測繪本中角色的情緒背後的原因，發生什麼事情?主角覺得怎麼樣?他怎麼表達呢?他怎麼處理呢?

除了利用繪本讓孩子試著學習辨識不同的情緒和表達方法~

 

也可以利用故事去玩『 角色扮演』，讓孩子試著演出當故事情節發生在自己身上的時候，自己會有什麼感覺和表達方式。

 

先預備一些基礎，在孩子真正遇到類似情境的時候，就可以藉由讀過的故事的類化，去引導孩子要如何反應。

孩子需要不斷不斷的練習，擁有足夠多的經驗，除了慢慢培養出同理心，能在與他人互動的過程中更加順遂，在過程中不斷認識自己的情緒，也能有較佳的情緒覺察、情緒調適能力，在未來面臨各式各樣挑戰時，也能更懂得抒發壓力、求助、解決問題喔!