分類：父母心靈充電站
家有新生兒──爸媽的情緒自療指南三部曲（改善負面情緒、採取行動篇）
繼前兩次提到自我覺察、自我接納兩大情緒自療概念後， 相信大家對自己的情緒已經有更深層的認識了！ 那發現自己的壞情緒、接受有壞情緒的自己後， 今天薇薇安臨床心理師要告訴大家， 有哪些具體的行動可以調節並 …
家有新生兒──爸媽的情緒自療指南三部曲（良好溝通篇）
還記得上次薇薇安臨床心理師提到與家人溝通照顧分工的重要性， 很多人反映與伴侶家人的溝通最後總是以吵架收場，只能忍氣吞聲繼續獨挑照顧責任，好痛苦😱 今天就讓薇薇安臨床心理師來教大家良好的溝通須包括的4️ …
家有新生兒──慌亂之餘，爸媽的情緒自療首部曲（自我覺察篇）
迎接剛出生的寶貝，新手爸媽要面對產後照護、身體的調養， 還要適應寶貝幾乎毫無規則的作息，難免會有負面情緒產生。 如何面對並因應這些糟糕的感覺？ 臨床心理師-薇薇安接下來在這邊會提供【情緒自療三部曲】， …
家有新生兒──爸媽的情緒自療指南二部曲（自我接納篇）
還記得薇薇安臨床心理師上次提到情緒的自我覺察嗎？ 今天要和大家分享的是「覺察」之後，如何【接納】自己的這些負面想法和情緒💖 理解你的寶寶：哭，是他們溝通的方式 ‼️ 對寶貝來說，離開子宮、誕生到這世界 …
這世上沒有100分的媽媽──「批評」不會讓我們做得更好
有沒有媽媽們，有一樣的感受呢？💕 周遭的人可能因為關心、擔心、愛孩子， 而給了媽媽 「建議」。 但對方因為心急、下班累了、不耐煩， 或沒體會到育兒箇中的難處🤬 語氣、內容，變成了批評，甚至是責罵。 雖 …
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