【孩子又暴走啦！還能怎麼辦 ！？】-讓孩子冷靜的 5 個小技巧
孩子做不到就生氣、崩潰？鬧個天翻地覆，怎麼樣都無法冷靜下來？再這樣下去，是不是連自己也…無法當個冷靜的大人了？
這種面對挫折的調適能力，並不是我們與生俱來的。對孩子來說，這些與情緒共處、自我安撫與調適的能力，更是需要透過一次次的經驗學習的。
現在的孩子，每天接觸到很大量的刺激，除了光線、聲音之外，忙碌的生活步調、眾多照顧者、社群媒體…等等的，也都讓孩子暴露在接收大量刺激的環境當中。對於一些較敏感的孩子來說，可能因此處於焦慮、緊張的狀態。而不論孩子是否是高敏感的孩子，或是否有特殊的感覺刺激需求，大部分的孩子都會有情緒爆炸，需要透過一些工具與調適技巧來幫助自己冷靜下來的時候。今天，我們要帶大家來看看在面對暴走的孩子時，如何透過「感覺」輸入的角度運用5個技巧來讓孩子冷靜唷～
利用感覺統合讓孩子冷靜的5個小技巧：
✅設置「冷靜角落」。
✅視覺–感官瓶。
✅聽覺–耳罩或音樂。
✅觸覺與本體覺–舒壓球。
✅本體覺–枕頭下壓。
利用感覺統合讓孩子冷靜的5個小技巧
設置冷靜角落
如果空間足夠的話，大家可以在家中設置一個小小的「冷靜角落」，其中可以放一些舒服的枕頭、毯子或玩偶…等，讓孩子在情緒爆炸的時候，可以有個空間待著，慢慢讓身體及心靈冷靜下來～
視覺—感官瓶
大家可以自己 DIY 視覺感官瓶，可以在空瓶中加入水、亮粉、鈕扣、彩色小珠珠等等，讓孩子可以拿起來搖一搖，觀察其中不同顏色與形式的材料移動、變化的情況，並隨著瓶中物品的降落漸漸冷靜下來喔～
聽覺—耳罩或舒壓音樂
如果孩子當下需要靜一靜，除了有一個安靜的空間能讓孩子待著之外，也可以準備耳機或耳罩讓孩子能隔絕外界吵雜的聲音。另外，也可以試試放一些舒壓的音樂給孩子聽，讓他漸漸靜下來，不過每個孩子的喜好跟接受度都不同，這都需要再根據孩子的狀況做調整喔～
觸覺、本體覺—舒壓球、黏土
可以準備一些能讓孩子捏的玩偶、舒壓球等等的，讓孩子在生氣的時候，可以藉由「用力捏」這個動作所提供的觸覺與本體覺刺激，達到讓自己冷靜下來的效果。或是也可以準備黏土讓孩子玩，同樣在揉、捏、壓的過程中，孩子能夠獲得觸覺與本體覺刺激。
本體覺—枕頭重壓
在先前的文章中，我們有提過本體覺刺激的效果，也就是透過重壓的形式輸入，能讓孩子安定、減少過多的活動量。在這邊，我們一樣可以用一些小枕頭壓在孩子背上，並出一點力向下壓，或是給孩子深深的擁抱，讓孩子平靜下來喔～
以上針對一些感覺刺激，提供了幾個能幫助孩子冷靜的方法。不過也提醒一下，這些都是大原則，每個孩子的感覺需求、偏好都有所不同，最重要的是找到最適合孩子的喔！如果還想看其他感覺刺激的遊戲與引導方法，在【孕期到2歲 感覺統合教養包】這堂線上課程中，有針對視、聽、嗅、味、觸、前庭、本體，不同感覺刺激的遊戲喔～裡面會有更詳細的引導方法，幫助孩子在獲得這些感覺刺激的同時，也能促進感覺統合能力！
