【孩子又暴走啦!還能怎麼辦 !?】-讓孩子冷靜的 5 個小技巧

孩子做不到就生氣、崩潰?鬧個天翻地覆,怎麼樣都無法冷靜下來?再這樣下去,是不是連自己也…無法當個冷靜的大人了?

這種面對挫折的調適能力,並不是我們與生俱來的。對孩子來說,這些與情緒共處、自我安撫與調適的能力,更是需要透過一次次的經驗學習的。

現在的孩子,每天接觸到很大量的刺激,除了光線、聲音之外,忙碌的生活步調、眾多照顧者、社群媒體…等等的,也都讓孩子暴露在接收大量刺激的環境當中。對於一些較敏感的孩子來說,可能因此處於焦慮、緊張的狀態。而不論孩子是否是高敏感的孩子,或是否有特殊的感覺刺激需求,大部分的孩子都會有情緒爆炸,需要透過一些工具與調適技巧來幫助自己冷靜下來的時候。今天,我們要帶大家來看看在面對暴走的孩子時,如何透過「感覺」輸入的角度運用5個技巧來讓孩子冷靜唷~

利用感覺統合讓孩子冷靜的5個小技巧:

 

✅設置「冷靜角落」。
 
✅視覺–感官瓶。
 
✅聽覺–耳罩或音樂
 
✅觸覺與本體覺–舒壓球
 
✅本體覺–枕頭下壓。

利用感覺統合讓孩子冷靜的5個小技巧

設置冷靜角落

如果空間足夠的話,大家可以在家中設置一個小小的「冷靜角落」,其中可以放一些舒服的枕頭、毯子或玩偶…等,讓孩子在情緒爆炸的時候,可以有個空間待著,慢慢讓身體及心靈冷靜下來~

視覺—感官瓶

大家可以自己 DIY 視覺感官瓶,可以在空瓶中加入水、亮粉、鈕扣、彩色小珠珠等等,讓孩子可以拿起來搖一搖,觀察其中不同顏色與形式的材料移動、變化的情況,並隨著瓶中物品的降落漸漸冷靜下來喔~

聽覺—耳罩或舒壓音樂

如果孩子當下需要靜一靜,除了有一個安靜的空間能讓孩子待著之外,也可以準備耳機或耳罩讓孩子能隔絕外界吵雜的聲音。另外,也可以試試放一些舒壓的音樂給孩子聽,讓他漸漸靜下來,不過每個孩子的喜好跟接受度都不同,這都需要再根據孩子的狀況做調整喔~

觸覺、本體覺—舒壓球、黏土

可以準備一些能讓孩子捏的玩偶、舒壓球等等的,讓孩子在生氣的時候,可以藉由「用力捏」這個動作所提供的觸覺與本體覺刺激,達到讓自己冷靜下來的效果。或是也可以準備黏土讓孩子玩,同樣在揉、捏、壓的過程中,孩子能夠獲得觸覺與本體覺刺激。

本體覺—枕頭重壓

在先前的文章中,我們有提過本體覺刺激的效果,也就是透過重壓的形式輸入,能讓孩子安定、減少過多的活動量。在這邊,我們一樣可以用一些小枕頭壓在孩子背上,並出一點力向下壓,或是給孩子深深的擁抱,讓孩子平靜下來喔~

以上針對一些感覺刺激,提供了幾個能幫助孩子冷靜的方法。不過也提醒一下,這些都是大原則,每個孩子的感覺需求、偏好都有所不同,最重要的是找到最適合孩子的喔!如果還想看其他感覺刺激的遊戲與引導方法,在【孕期到2歲 感覺統合教養包】這堂線上課程中,有針對視、聽、嗅、味、觸、前庭、本體,不同感覺刺激的遊戲喔~裡面會有更詳細的引導方法,幫助孩子在獲得這些感覺刺激的同時,也能促進感覺統合能力!

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