【別再說我是膽小鬼】第一部曲：淺談重力不安全感
【別再說我是膽小鬼】第一部曲：淺談重力不安全感
有些家長心裡總是很疑惑：
👩「孩子怎麼這麼膽小，這個不敢玩、那個不敢坐」
👨「去遊樂園都只能玩投幣的設施啦，不用說雲霄飛車，連咖啡杯都不敢玩。」
👩「在家裡跟他玩飛高高都一直哭，是我跟他的互動方式不對嗎？」
進入主題之前，我們先來看看家裡的寶貝們是不是有以下狀況呢？
首先
平常進行適量的本體覺和觸壓覺活動，
👉本體覺是告訴我們關於身體各部位的位置、力量、方向和動作，
且有助於處理前庭覺與觸覺的感覺訊息。
除了可以調節孩子前庭神經過度敏感的狀況之外，
同時也能幫助大腦整合，讓感覺神經系統正常化，防禦的狀況降低。
☑️常見的本體覺活動像是：
走樓梯、游泳🏊♀️、小牛耕田(用手走路)、吊單槓、跳、跑步🏃♂️、騎腳踏車🚴♀️…等等。
☑️再搭配觸壓覺活動：
重壓按摩、擠壓、緊抱…等等，
讓孩子腦內分泌的壓力賀爾蒙減少〽️，降低對前庭類活動的焦慮感。
接著當我們再度讓孩子嘗試不同的前庭感覺刺激的時候，
檢核時間
寶寶時期，不喜歡頭向後仰洗頭 不愛爬高 不喜歡盪鞦韆 只要腳離開地面就會很緊張 溜溜滑梯時總是特別小心(例如：只能接受趴著頭上腳下溜、總是用腳剎車) 每次玩飛高高的時候總是露出驚恐的表情 下樓梯的時候總是很謹慎，甚至要媽媽牽著手才敢往下走 排斥速度過快或旋轉的遊樂設施 檢核結束
如果寶貝們上述這些狀況有兩、三項以上，那他／她可能就跟我們今天要介紹的主題有很大關聯喔！
今天 栗子職能治療師和恬兒職能治療師 來介紹我們治療師口中常說的
「重力不安全感(Gravitational Insecurity)」
重力不安全感是什麼原因導致的呢？
首先我們先認識一下這個讓大家又恨又愛的「前庭神經系統」吧！
簡而言之，前庭覺是頭部在空間中進行任一方向的加速度時所產生的感覺，
這個系統的重要性在於
可以立即產生反應，保護我們的身體，
也能維持姿勢、保持平衡，
像是不小心被石頭絆倒，我們會立即找到平衡，避免跌倒，或是像特技演員安穩地走在鋼索上呢！
而當💥前庭神經系統過度敏感💥時，就會產生所謂的「重力不安全感」的狀況（只要有一點點刺激，就會產生過度反應），所以才會有不敢玩飛高高、盪鞦韆的狀況，因為在孩子的神經系統中，這些都是讓他感到害怕恐懼的，會產生戰或逃的反應（Fight or flight），孩子在當下會感到心跳加速、呼吸增快…等生理反應。
這時候就常常有家長會問說：
🙋♀️那我是不是應該常常帶他/她去盪鞦韆、溜滑梯，他就會慢慢變好，不害怕了?
❌NO!
這就像是不喜歡吃香菜的人，給他吃了一鍋香菜，他只會一樣厭惡🤢；或是討厭蟑螂的人，走到滿地蟑螂的屋子，只會加速逃走。
所以面對感覺防禦強烈的孩子，用這種方法是會有🙅♀️反效果的唷。
上面幾項雖然是可以觀察的指標，
但是不代表有這些狀況就一定有重力不安全感(/前庭神經過度敏感)，
也可能是因為
☑️環境刺激不夠
☑️沒有這類的經驗(例如：很少玩盪鞦韆，第一次玩盪鞦韆時一下子又盪太高)
☑️曾經有負向經驗(例如：後仰洗頭的時候，眼睛曾經被水沖到，從此就很害怕)…等等，
這些狀況交給專業的職能治療師判斷後，才能更針對孩子的問題找出最有效率的解決方式。
